هل الامساك يؤثر على العمليه القيصريه وما هو افضل ملين للامساك بعد الولاده

هل الامساك يؤثر على العمليه القيصريه وما هو افضل ملين للامساك بعد الولاده 1

لعل انتشار العمليات القيصرية في الوقت الحاضر ادى إلى ارتفاع الاهتمام بالمشاكل التي تحدث بعدها ولعل من هذه المشاكل المنتشره بعد العمليه القيصريه هو الامساك.

واريد ان اخبركم اني متفهمة تماما كم من الصعب الاعتناء بطفل بعد اجراء عمليه، حيث ان الام تاخذ من يوم الى اربع ايام لتتعافى من الولادة القيصرية على عكس الولادة الطبيعية التي تحدث بدون مضاعفات فترة الإفاقة الخاصه بها لا تتعدى اليوم. لذا ان لم يكن لديك سبب مقنع مرضي او تخوف عليك او علي الطفل فانصحك عزيزتي ان تتمسك بالولاده الطبيعيه وهناك طرق حديثة كثيره للولاده بدون الم سنفرد لها عده مواضيع مستقبلا باذن الله.

ولعل من الصعوبات التي تواجه الأم في هذه المرحلة أنها لا تستطيع حمل اشياء ثقيله بالاكثر وزن طفلها الرضيع ويجب ان تعتني بجرح الولادة حتى لا يتسبب الاهمال او عدم تعقيمها جيدا بتلويث الجرح او اي الم مفاجئ اكثر من الطبيعي حيث يجب تنبيه الطبيب عندها لهذا الالم.

وكأي عملية يتم إجراؤها لها مجموعة من المضاعفات المحتملة، َكثير من الامهات يعانون من الامساك بعد الولاده. فستجدون طاقم المشفى يشجعونك على المشي في اقرب فرصه بعد الولادة ويمنع تكون الجلطات لمساعدة الأمعاء على الحركة لتجنب الامساك.

في البداية أريد أن أطمئن فمن النادر تحول الامساك الي حاله خطيرة أو يؤثر علي العمليه القيصريه أو الجرح الخاص بها الا في حالات نادرة يستمر الامساك فيها مده طويله بدون تحسن ويكون فيها الاخراج شبه منعدم ولكن ان اتبعتي الخطوات التاليه قبل وبعد الولاده باذن الله لن تعاني من الامساك نهائيا .

في البدايه يجب ان نعرف سبب الامساك بعد الولادة القيصرية

سبب الامساك بعد الولادة القيصرية ؟

الامساك بعد الولاده غالبا ما يكون بسبب قلة حركة الأمعاء الناتج عن أما اختلال في نسب الهرمونات بالدم بعد الولاده، او بسبب قله الطعام المحتوي علي الالياف والسوائل.

ولكن بعد القيصريه هناك مجموعة أخرى من الاسباب قد تؤدي الى الامساك

  •  التخدير المصاحب للعملية قد يسبب تقليل وارتخاء في حركة الأمعاء، هذا وايضا المسكنات التي تأخذها الام بعد الولادة لتخفيف الألم الناتج عن الجرح.
  • وايضا لا ننسي ان للجفاف هذا الخطر الذي يواجه الامهات الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعيه وينسون انهم محتاجين علي الاقل ضعف كمية السوائل المعتادة علي شربها قبل الولاده
  • ومن الاسباب ايضا ضعف عضلات الحوض والحديد الذي يوصف الام طوال فترة الحمل واحد الاسباب ايضا الذي يجب ان لا يتم اهماله هو الامساك النفسي حيث ان الكثير من الامهات لديها خوف من الالم او ان يحدث تفكك في قطب الولاده

هل الامساك يفتح الخياطه ؟ 

الامساك وحيدا لا يفتح الخياطه ولكن محاوله زياده ضغط البطن للتغلب علي الامساك أو ما يسمي الحزق هو ما يمكن أن يؤدي للمباعده بين أطراف جرح القيصرية ويزيد الالم لذا يجب عليكي اتباع طريقه النفخ والشد اثناء التبرز بدلا من الضغط مطولا .

واليك هذا الفيديو لطرق التبرز الصحيح بدون زياده الضغط علي البطن أو الخياطة .

اليك مجمَوعه من النصائح الطبيعية لتخفيف وعلاج امساك ما بعد الولادة

نصائح لتخفيف الامساك بعد الولادة

امساك ما بعد الولادة لا يجب بأي حال من الاحوال ان يستمر اكثر من ثلاث الي اربع ايام علي اسوا تقدير ولكنه احساس من عدم الراحة يجب ان تتخلص منه سريعا، حيث يقوم بعض الأطباء بوصف ملين للبراز امن مع الرضاعة فورا بمجرد الولاده لتجنبه.

لا تنتظري احساس التبرز ان يصل الي منتهاه

الانتظار يسبب الجفاف والصلابه للبراز المتواجد بالامعاء مما يزيد الامساك لذا بمجرد بدايه الاحساس تحركي الي الحمام، سيكون الموضوع صعبا بالبدايه ولكن سيتحسن بقليل من المجهود

تحركي

اذا كنتي تستطيعي الحركة تركي عده مرات باليوم واجعلي المدة تزيد يوميا عدة دقائق والحركة تساعد علي الوصول لحركة الأمعاء الطبيعية بسرعه وتساعد ايضا تجمع الغازات بالبطن، ويمكنك اداء بعض تمارين التمدد التي تساعد

اشربي الكثير من السوائل

كوب من عصير الليمون الدافئ صباحا علي الريق او شاي الاعشاب خلال اليوم مثل الكاموميل وحاولي ان لا تشربي المياه البارده بل جربي ان تكون بدرجه حراوه الغرفه او دافئه قليلا فهذا كله له دور في التخلص من الامساك بعد الولاده سريعا

كلي الخوخ والكمثري

الخوخ معروف بقدرته علي التغلب علي الامساك لذا اضيفي بعض الحبات منه في افطارك ومن الممكن ان تشربي عصير الخوخ والكمثري الغني بالألياف الطبيعية التي تساعد على التغلب على الامساك

الالياف هي حل الامساك

تاكدي ان تشمل كل وجباتك كميات متفاوته من الألياف الطبيعية مثل الخضار والفاكهة والخبز وحبوب الافطار الكاملة كل هذه الاشياء غنيه بالالياف وتجعلك تتغلبين علي الامساك سريعا

ارتاحي

خذي وقتك بالراحه الكافيه ولا تجهدي نفسك لتعطي جسمك الفرصه في التعافي سريعا بعد العمليه القيصريه

استبدلي كبسولات الحديد بالغذاء الغني بالحديد

كثير من فيتامينات بعد او قبل الولاده تحتوي على معدن الحديد لأهميته في تعويض فقر الدم والنزيف ولكن ان كانت تسبب لك المزيد من الامساك واستبدليها فورا بالاغذية الغنية بالحديد مثل

  • الدجاج
  • اللحوم الحمراء
  • الخضروات الورقيه الداكنه مثل البنجر والباذنجان
  • البقوليات بمختلف انواعها

ويمكنك ايضا اختيار نوع اخر من الفيتامينات

 

الهدوء هو الحل

القلق والتوتر قد يسببان الامساك ايضا فعليك بالهدوء واجعلي هناك وقت باليوم خصوصا عند نوم مولودك الجديد ان تاخذي نفس عميق وتهداي.

دواء ملين للامساك سريع المفعول

الامساك هو حركات الأمعاء النادرة التي تكون مؤلمه في الجسم بجانب بوجود براز صلب وهي من الأسباب الشائعة الإمساك تناول وجبات غذائية منخفضة الألياف، كما أنها تكون آثار جانبية لبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب او المخدرات أو المكملات الحديد وغيرها من الأدوية الاخرى لعلاج ارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع مضادات الحموضة لذلك سوف نتعرف على أفضل علاج ملين للامساك وسريع المفعول.

أفضل ملين بطن من الصيدليه

ملين البطن هو دواء يستخدم لحل مشكلة الامساك ويفرغ الأمعاء من خلال البراز ويتم استخدامه في علاج عدم القدرة على التبرز بشكل طبيعي، لذلك قبل أن تتناول ملين البطن يجب ان تتاكد من ان هذا الشخص يعاني من الإمساك بالفعل وانه ليس بسبب مرض كامل أو مشخص الامساك من خلال حركة الأمعاء و صعوبة في مرور البراز وبجانب تناول ملين من الصيدليه يجب أن تكون هناك بعض التغيرات في نمط الحياة مثل شرب المياه والسوائل بكميات كبيرة وممارسة الرياضة وتناول الاطعمة الغنية  بالألياف والخضروات ويكون افضل ملين للبطن من الصيدليه هو نورماكول بلس الذي اثبت فاعلية في التخلص من الامساك.

افضل ملين للامساك لكبار السن

تعمل الملينات المكونة للكتلة من خلال زيادة كتلة البراز فتكون مصنوعة من مواد غير قابلة للهضم تمتص المياه ومجرد امتصاص هذه الملينات لأنها تسبب انتفاخ في المعدة ويكون لها دور في تحفيز حركة الأمعاء من خلال تقلصات العضلات التي التي معروفه بالحركة الدولية أو التماعوج وفي الاغلب تكون الملينات المكونة للكتلة مصنوعة من الألياف النباتية مثل مثل السيللوز فعندما تهضم بكتيريا الأمعاء العليا في النباتيه فينتج عن ذلك بعض الغازات ومن أجل تقليل حدوث آثار جانبية لتناول الملينات خاصة لكبار السن يجب أن يتم تناولها بشكل بطيء وتدريجي وشرب كمية كبيرة من افضل ملين للامساك للكبار السن هو موفيكول.

ملين للامساك شراب

يمكن أن تتناول ملين للامساك شراب فهو له فاعليه كبيره مثل دواء فايبوجيل وهو ملين البطن يستخدم في علاج الإمساك ويعالج صعوبة الإخراج فهو من المكونات المكونة للكتلة الذي يساعد في زيادة كتلة البراز من خلال تزويد كمية السوائل في البراز لكي يعمل كملين له فهو غني بالألياف الطبيعية لكي يساعد في علاج الإمساك في أقل وقت ممكن ومن الأفضل أن يتم استخدامه مرتين في اليوم صباحا ومساء بعد كل وجبة، حيث عادة ما يستغرق العلاج من يومين الى ثلاثه ايام ويجب ان تتاكد من ضرورة شرب كمية من السوائل ولابد دائما ان تكون غنية بالألياف.

حبوب ملين للامساك

يمكن استخدام حبوب ملينه للامساك ويأتي من امثلتها بيساكوديل وهو ملين له فاعلية كبيرة يساعد في افراغ المعدة علاج الامساك وصعوبة الإخراج كما انه يتم استخدامه في العديد من المستشفيات افراغ الامعاء قبل اجراء العملية الجراحية أو بعض العلاجات والفحوصات الخاصة، فهو يعد من أحد الملينات التي تحفز وتخفف من الامساك من خلال المساعدة في تحفيز حركة الأمعاء ويسهل خروج البراز وتليينه ومن الأفضل أن يستخدم كل يوم لمدة خمسة أيام من للحصول على نتيجة فعالة والتخلص من الإمساك.

ملين للامساك طبيعي

توجد هناك بعض الطرق الطبيعيه لعلاج الامساك دون تدخل اي ادويه ومن هذه الطرق ما يلي:-

  • بذور الشيا فهي من الالياف الطبيعيه و أول خطوط الدفاع ضد الإمساك حيث انها تنتقل خلال الأمعاء وتضيف كتله الى البراز لكي تحفز انتظام حركة الأمعاء، وبذلك تقضي على الإمساك.
  • البقوليات مثل العدس او الحمص او الفول والبازلاء فهي غنية بالألياف وتحفز التزام حركة الأمعاء وتساعد بشكل كبير في إنتاج الجسم لحمي الزبد الذي يعتبر من الأحماض الدهنية التي تعمل كملين طبيعي.
  • زيت الخروع فهو له تاريخ طويل كملين طبيعي ويطلق عليه حمض الريسينوليك وهو أحد الأحماض الدهنية الغير المشبعة التي لها تأثير كبير كملين.
  • الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف واللفت لتحسين وانتظام الإمساك وهي غنية بالعناصر الغذائية والألياف والمعادن التي تعطي سعرات حرارية قليلة نسبيا، وتزود السوائل في الجسم.

عشب السنامكى وهو عشب يتم استخدامه كملين ومنبه طبيعي وله تأثير مخفف الامساك من خلال تصريح حركة الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء ويزيد من امتصاص السوائل في القولون لكي يساعد في مرور البراز.

هل الكافيين امن اثناء الرضاعه

للقهوه ميزة معروفة بقدرتها على المساعدة في الوصول الي حركه امعاء طبيعي ولكن ان كنتي ترضعين طفلك طبيعيا فيجب أن تتجنب القهوة والمشروبات الغازية وغيرها من المشروبات التي تحتوي علي الكافيين حيث انه يمر في لبن الام للطفل ومن الممكن ان يسبب له القلق اثناء النوم وقلته في وقت هو بأمس الحاجة الى النوم

والان اليك مجموعه من الوصفات الامنة مع الرضاعة لعلاج الامساك في فترة النفاس 

وصفات علاج الامساك في النفاس

وصفة التفاح والزبيب  

المكونات

تفاحة بقشرها

كأس من الحليب الدافئ

زبيب مغسول ومنقوع من المساء

الطريقة وطريقة الاستخدام :

يتم خلط المكزنات السابقة بالخلاط وتشرب صباحا قبل الولاده بيومين وتستمر يوميا بعد الولادة حتي انتهاء فتره النفاس وانسي الامساك تماما

وصفة زيت الزيتون وزيت السمسم 

المكونات :

الطريقة :

يتم خلط الملعقتين ويتم أخذهم يوميا قبل النوم وذلك قبل الولاده بأيام وأيضا طوال فتره النفاس

افضل ملين للنفاس المرضع

في حال استمر الامساك علي الرغم من كل الطرق الطبيعيه السابقة للعلاج فأكثر العلاجات امانا لك ولطفلك هو بيولاكس biolax  أو غيره من الادويه الطبيعيه التي لا تحتوي علي اي مواد كيميائية من الممكن ان تنتقل للرضيع وتسبب له الاسهال و أيضا يمكنك استخدام تحاميل “لبوس” الجلسرين كحل سريع للتخلص من الامساك  ولكن لا تتوقفي عن المشروبات السابقة ولا الطرق الطبيعيه وستتخلصي من الامساك ولن يعود باذن الله . 

بعد ان اتممت قراءة هذا الموضوع اليك بعض الموضوعات الشيقة التي بالتأكيد ستحتاجيها في الايام المقبلة 

 

كيف تقومين بشد الجلد بعد الولادة  فوائد الرضاعة الطبيعية للأم قبل الطفل

أسباب إمساك ما بعد الولادة

عادة يرجع سبب الإصابة بإمساك ما بعد الولادة إلى بعض التغيرات في حياة السيدة ونمت حياتها اليومية وعدم انتظار حركات الأمعاء بعد الولادة حيث تتمثل الأسباب في ما يلي:-

  • عدم تعرف الجسم بشكل كامل سواء كانت الولاده طبيعيه وقيصريه فإنه يؤدي إلى صعوبة في التبول والتبرز أيضا.
  • تغيرات النوم وذلك بسبب اهتمامها الزائد بالطفل وظروف الخاصه به فإن التعب والإرهاق يمكن ان يؤدي الى اضطراب في حركة الأمعاء وانتظامها.
  • الإجهاد الشديد بعد الولادة يصاب بالإمساك نتيجة قلة النوم وزيادة الهرمونات التوتر.
  • الجفاف حيث يجب ان يجب علي كل السيدة ترطيب الجسم من خلال أن تتناول كميات كبيرة من السوائل والمياه على مدار اليوم لكي لا يحدث جفاف وتتجنب الإصابة بالإمساك خاصة مع الرضاعة الطبيعية.
  • قلة الحركة فإن الدراسات تثبت أن الحركة لها تأثير مهم على عدم الإصابة بالإمساك فهي تحسن حركة الأمعاء.
  • فيتامينات ما بعد الولادة فهي لا تقل أهمية عن فيتامينات الحمل التي تحافظ على حيوية ونشاط الجسم فإن بعض المكملات تحتوي على الحديد والعناصر الأخرى ويجب ان يتم تناولها تحت إشراف دكتور.

طرق تخفيف حدة الامساك بعد الولاده

هناك بعض الطرق المنزليه التي تساعد بشكل كبير في تخفيف حده الإمساك وتتمثل فيما يلي:-

  • شرب السوائل والمياه بكميات كبيرة.
  • تناول الألياف والحبوب الكاملة مثل الفول والعدس والحمص وغيرها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملينات الطبيعية مثل الخضروات الطازجة والفواكه.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي.
  • استخدام كرسي رفع القدمين أثناء دخول الحمام فهي تسهل عملية التبرز.
  • المداومة على الحمام الدافئ للتغلب على التوتر أو بالتأمل.

 متى يجب استشارة الطبيب

يجب على السيدة أن تستشير الطبيب المختص في حالة عدم التبرز لمدة ثلاثة واربع ايام بعد الولادة فان هذه الحالة يتطلب أن تأخذ السيدة ملين لكي يساعد في انعاش عن جهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.

علاج الإمساك بعد الولادة بالاعشاب

يمكن علاج الامساك بعد الولاده من خلال الاعشاب الطبيعية وشرب الكثير من السوائل للحصول على براز اكثر ليونه فهو يسهل عملية الإخراج مثل الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة والعصائر المصنعة من العنب والتفاح لتخفيف الامساك ايضا تناول الفاكهة ذات اللون الغامق فهي غنية بالألياف بشكل كبير مثل الخوخ والفاصوليا والموز والبرتقال والمانجو والتفاح والتوت والفراولة  المشمش فهي تعمل على تجميع المسهلات وتزيد من المحتوى المائي للبراز وتسهل عملية الأمعاء.

افضل ملين للامساك بعد الولادة القيصرية

يمكن علاج الامساك بعد الولادة القيصرية من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية ومن أشهرها وصفة التفاح والزبيب التي تتكون من ثمرة التفاح وكوب حليب وبعض الزبيب ونقعها لمدة ليلة كاملة ثم شرب كوب كامل منها سوف تسهل عملية التبرز وتخفف من الإمساك، بالاضافة الى شرب كميات من الماء والمشي لمدة نصف ساعه يوميا تحافظ حركه القولون وتعالج الإمساك.

أفضل ملين الامساك بعد الولاده الطبيعيه بالاعشاب

تفضل عدد كبير من السيدات الملايات الطبيعيه بعد الولاده لكي تتجنب حدوث اي اثار جانبيه خاصه اذا كانت ترضع طبيعي فيمتن عليها ان تتناول ما يلي:-

  • الحلبه والتي تتناول مغليه تخفف من حده الإمساك.
  • الشعير وهو من احد الاعشاب التي لها مفعول فعال ويمكن أن يتناول ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوعين.
  • الزبادي فهو ملين ومغذي في نفس الوقت ويتم تناوله للتخلص من الإمساك.
  • زيت الزيتون الذي يساعد في التخلص من الإمساك بطريقة فعالة ويمكن أن تتناوله السيدة كل يوم .
  • عصير البرتقال الطازج ويتم تناوله على الريق في الصباح لمعالجة الإمساك بشكل فعال.
  • الماء الفاتر محلى بعسل النحل في الصباح على الريق كفيل بالقضاء على الإمساك بشكل كبير.

أفضل ملين للامساك المزمن

يمكن للسيدة نفسها أن تعتمد على بعض الملينات التي يتم بيعها فيها الصيدلية للقضاء على الإمساك ومنها ما يلي:-

  • تحاميل الجلسرين فهي تلين البراز وتجعل عملية الإخراج بصوره أكثر ليونة وأقل ألما.
  • بيساكوديل ويحتاج إلى 24 ساعة حتى تظهر له مفعول يستخدم لعلاج الإمساك في فترة قصيرة حتى لا ترتبط عملية الاخراج باستخدامه.

علاج الامساك بالدواء

يمكن علاج الامساك ببعض الادويه:-

حبوب دولكولاكس

تستخدم كملين للمعده وتساعد في تليين البراز المتحجر وتنشط حركه الامعاء كما انها تساعد في زياده نشاط العضلات والامعاء وتساعد في التخلص من الفضلات فهو يحتوي على مواد تعمل على زياده كميه الاملاح والسوائل في الجسم مما يؤدي الى زياده ليونه البراز والفضلات

حبوب موفيكول

تستخدم في علاج الإمساك والوقاية منه فهي تعوض فقدان السوائل وتعوض نقص الكالسيوم البوتاسيوم و تعالج حرقة المعدة والعديد من المشاكل الأخرى.

حبوب نورماكول

تعمل كملين للامساك فهي تحتوي على مواد طبيعيه تساعد بشكل كبير في علاجه وتعمل على زياده السوائل ويتم استخدامها بكثره بعد الخضوع لعمليات جراحيه فهي تحتوي على ماده فعاله تقلل من لزوجه الافرازات في الكلى والامعاء وبالتالي التخلص منها خارج الجسم بشكل طبيعي وتاخذي على الامساك المزمن

انتروجرمينا

من أفضل الأدوية لعلاج مشاكل الإمساك حيث أنه يحتوي على مادة فعالة و بكتيريا مفيدة للقضاء على الجراثيم المعدية ومنع اختلال التوازن البكتيري وبذلك فهو يحل مشكلة الامساك في فترة قليلة وليونة البراز

دوفالاك

يستخدم لتنظيف البطن فهو يحتوي على اللاكتوز الذي يزيد من كمية الماء في البراز ويجعله أكثر لينا ويسهل عملية التمرير ويستخدم بحالات الاعتلالات الدماغيه والقلبيه كما أنه يساعد في منع وصول الأمونيا إلى الدم ويستخدم بكثرة في تفريغ القولون وتخفيف اعراضه ويوجد به مواد فعالة تساعد بشكل كبير في التخلص من الإمساك.

أفضل أنواع الملينات

يمكن ان نتعرف على افضل ملين للبطن لعلاج حالات الامساك وهي كالتالي:-

لاكسوفين شراب

بيحتوي على هيدروكسيد المغنيسيوم مع زيت البرافين ويعد ملين لعلاج الامساك ويستخدم في علاج حموضه المعده وارتجاع المريء كما انه يجعل البراز لينا من خلال سحب الماء الى تجويف المعده من خلال هيدروكسيد المغنيسيوم الذي يساعد في سهوله اخراج البراز ويفرغ المعده لانه يحتوي على زيت البرافين ويعد من افضل انواع الملينات في الصيدليه ومتوسط الجرعه التي يوصى بها 50 ملي في اليوم الواحد ويمكن ان تحدث بعد الاعراض الجانبيه القليله مثل الشعور بالغثيان والاسهال لفتره قليله وينصح بعدم استخدامه للاطفال اقل من ثلاث سنوات وفي حالات الحمل والرضاعه

 ابيلاكسين

يحتوي على الماده الفعاله التي تزيد من حركه القولون وتسهل خروج البراز وبالتالي فهو يعالج التهابات العصبيه الموجوده في الغشاء المخاطي ويعاد من افضل الادويه لعلاج الامساك ويكون الجرعه الموصى بها هي قرص واحد قبل النوم مباشره ولا ينصح استخدامه في حالات الرضاعه والحمل والاطفال اقل من 12 عام واذا كان هناك اي امراض مزمنه فيجب استشاره الطبيب اولا

لاكسيل اكياس

هو فوار يحتوي على سلفات المغنيسيوم وسلفات الصوديوم وفوسفات الصوديوم وكل هذه المكونات تعمل على زيادة محتوى الماء في القولون وتجعل البراز أكثر ليونة وسهولة والجرعه التي يوصى بها هي كيس واحد مرة يوميا على نصف كوب من الماء ولا ينصح باستخدام هذا الدواء لمرضى ضغط الدم ومرضى القلب وتضخم البروستاتا ويمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية مثل جفاف الفم والإسهال

الامساك والاسباب الشائعه

يحدث الإمساك نتيجة لبعض الأسباب ومنها ما يلي:-

  • وجود أمراض في القولون مثل تضيق القولون أو الإصابة بسرطان القولون.
  • بعض الحالات الطبية مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري او الحمل.
  • بسبب بعض الأدوية مثل أدوية الضغط والعضويه المضادة للاكتئاب ونوبات التشنج.
  • أمراض الأمعاء مثل اضطراب هيكلي التي تؤدي إلى أمراض اكثر خطوره.
  • اضطرابات ا الاخلال و اضطرابات وراثية يمكن أن تسبب إمساك شديد وانسداد مستقيمي.

نصائح حول الخطوات الموصى بها للتخلص من الغازات

عند الاصابه بالانتفاخ والغازات يشعر العديد بالازعاج وعدم الارتياح فهي من الظواهر التي تسبب الضيق لاعاده كبير من الاشخاص فانه لك الكثير من الدراسات الطبيه التي تؤيد ان المشكله تحدث بشكل اساسي نتيجه لاستخدام نظام غذائي خاطئ لذلك توجد عدد من النصائح للتخلص من هذه الغازات ومنها ما يلي

شرب النعناع

ظهرت بعد الدراسات ان شيء النعناع او المكملات الغذائيه تخلل من اعراض القولون العصبي والامساك وبما في ذلك الغازات فهو يتداخل مع امتصاص الحديد وبعض الادويه الاخرى ويمكن ان يسبب فرخه المعده عند بعض الاشخاص

تناول شاي البابونج

يمكن أن يساعد في تحليل عسر الهضم والغازات المحتبسة والانتفاخ، مما يقلل من الشعور بالغازات ويمكن أن تتناوله قبل وجبات الطعام وقبل النوم لتقليل الأعراض بشكل كبير عند جميع الأشخاص.

استخدام خل حمض التفاح

يتم اضافة كمية   كبيرة من خل التفاح على الماء أو الشاي وشربه مباشرة قبل تناول الوجبات يوميا ويمكن أن يتم استخدام ثلاث مرات يوميا للتقليل من من الأعراض مع الالتزام بالنشاط البدني والتمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من الغازات المحتبسة  وممارسة وك المشي فهو وسيلة فعالة ونط الحبل والجري.

استخدام القرنفل

من الأعشاب التي تستخدم فيها الطبخ وتساعد في تقليل الانتفاخ والغازات من خلال انها تحتوي على إنزيمات في الجهاز الهضمي فيمكن اضافة خطرتين الى خمس خطوات على كوب من الماء ويشرب بعدها تناول وجبات مباشره سوف يحلل من الإمساك وكذلك الغازات عند الاشخاص

الابتعاد عن التوتر والقلق

هناك العديد من الدراسات التي تؤيد أن القلق والتوتر يمكن أن يصيب الشعور بالانتفاخ ومنها الى الغازات، لذلك يجب الابتعاد عن الضغوط سواء في العمل أو العائلة والحصول على قسط من الراحة والاسترخاء مع اخذ حمام ساخن والجلوس في مكان هادئ يؤدي بشكل كبير للتخلص من الغازات.

الخلاصه

ان قمت بأكل طعام صحي يحتوي علي السوائل والألياف واتبعي النصائح فيمكنك التغلب على الامساك بدون أن تلجأ إلى أي نوع من الادويه ولكن ان استمر الامساك لمده اكثر من اسبوع بعد الولاده فعليك سريعا التحدث مع طبيبك لوصف ملينات امنه مع الرضاعه

السابق
أكثر من طريقة لعمل عصير الجرجير للجنس
التالي
10 تمارين لشد البطن بعد الولادة القيصرية ومتي أبدأ

اترك تعليقاً