كيف تعتني بنفسك بعد الإجهاض 2

كيف تعتني بنفسك بعد الإجهاض

سواء كان الاجهاض ذاتياً او لسبب ما اختارت المرأة إجراءً جراحيًا للإجهاض أو تتناولت حبوبًا ، فلا بد أن تكون هناك بعض المضاعفات. تعتقد العديد من النساء أنه عند إجراء عملية الإجهاض الجراحي من قبل أخصائي طبي ، لا توجد مضاعفات ، ولكن هذا قد لا يكون صحيحًا تمامًا.

يمكن أن يكون للإجهاض آثار جانبية شديدة – من الإجهاد العقلي إلى الألم الجسدي – على جسم المرأة. وبالتالي ، فإن الرعاية الذاتية المناسبة مهمة للتعافي بعد الإجهاض.

الآثار الجانبية ومضاعفات الإجهاض

يمكن أن يكون الإجهاض ثقيلا جسديًا وعاطفيًا للمرأة. حتى بعد أن يتم ذلك من قبل أخصائي ، هناك آثار جانبية يمكن أن تنشأ بعد الإجراء.

1. النزيف

ربما يكون هذا أحد المضاعفات الأكثر شيوعًا التي تواجهها النساء بعد الإجهاض. أثناء العملية ، يتم فقدان الكثير من الدم من الأوعية الدموية بين المشيمة والرحم. يمكن أن يستمر النزيف لفترة طويلة ويمكن أن يصبح أثقل أيضًا. يمكن للمرء أن يعاني من نزيف خفيف إلى شديد بعد الإجهاض. قد تمر الجلطات الدموية بعد الإجهاض. ومع ذلك ، إذا مرت لأكثر من بضع ساعات ، فقد يكون ذلك علامة على حدوث مضاعفات.

2. تشنجات / تقلصات في البطن

هي أحد الآثار الجانبية الأخرى للإجهاض والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة. إذا تعرضت امرأة للإجهاض بعد 12 أسبوعًا من حملها ، فمن المرجح أن تعاني من تقلصات. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الشعور بالألم في منطقة الحوض علامة على وجود عدوى في الجسم ، ولكن مرة أخرى ، ليس دائمًا. وبالتالي ، يجب على المرأة التحقق من الطبيب إذا استمر الألم لفترة طويلة.

3. إفرازات مهبلية

بعد إجراء عملية إجهاض ، يمكن أن تصاب المرأة بإفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة ، مما يشير بشكل أساسي إلى وجود عدوى في الرحم أو قناة فالوب أو المهبل. إذا تركت دون علاج يمكن أن يؤدي إلى أمراض التهابية في الحوض ، وبالتالي فإن استشارة الطبيب حول نفس الشيء ضرورية.

4. ارتفاع درجة حرارة الجسم

يمكن للمرأة التي تعرضت للإجهاض أن تتوقع أن تظل درجة حرارة جسمها أعلى من المعتاد بسبب التغيرات المختلفة التي تحدث في الجسم. ومع ذلك ، إذا ارتفعت درجة الحرارة عن 100.4 درجة مئوية ، فيجب استشارة الطبيب.

5. بعض الآثار الجانبية الأخرى

يمكن أن تعاني المرأة أيضًا من صدمة إنتانية بعد إنهاء حملها. تشمل الأعراض نفسها قشعريرة وآلام في البطن وحمى وانخفاض ضغط الدم. أعراض مثل آلام البطن والنزيف والحمى هي أيضًا مؤشرات على انثقاب الرحم.

العناية النفسية بعد الإجهاض

تتفاعل جميع النساء بشكل مختلف مع الإجهاض. فتمر العديد من النساء بمجموعة من العواطف بعد الإجهاض بينما يأخذها الآخرون بخطواتهم. بالنسبة للبعض ، هناك شعور بالارتياح بينما يشعر الآخرون بالأسف العميق لأنهم خضعوا للإجراء. على أي حال ، من المهم الاعتراف بهذه المشاعر وقبول أنها حقيقية مثل الآثار الجانبية الجسدية. إذا لم يتم التعامل مع مشاعر الندم بسرعة ، فقد تؤدي إلى اكتئاب طويل الأمد.

ادوية بعد الاجهاض:

إذا شعرت بألم أو تقلصات أو كان لديك عدوى ، فلا تداوي ذاتيًا. أبلغ طبيبك جميع الأعراض التي تعانيها – ستوجهك إلى الأفضل. من أجل منع العدوى بعد الإجهاض ، يوصي الأطباء عادةً بالأزيثروميسين والفلاجيل. يوصف دواء Methergine و Ergotamine لإعادة الرحم إلى حجمه الأصلي. ومع ذلك ، يجب أن تؤخذ هذه الأدوية فقط إذا وصفها الطبيب.

نصائح للعناية بنفسك بعد الإجهاض:

إذا كنت قد أجريت عملية إجهاض مؤخرًا ، فسيخضع جسمك لتغييرات عديدة. بينما ستبقى بعض الأعراض لمدة أسبوعين تقريبًا ، سيختفي القليل منها خلال 72 ساعة من الإجهاض. للتعافي بسرعة ، من الضروري رعاية ما بعد الإجهاض. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على التعافي بشكل أسرع –

1. إجراء تغييرات في نظامك الغذائي

نظرًا لفقدان الكثير من الدم أثناء الإجهاض ، يمكن أن يساعد الوصول بسرعة إلى نظام غذائي غني بالمغذيات. بعد الإجهاض ، يجب عليك أيضًا شرب 8-9 أكواب من الماء يوميًا وزيادة كمية البروتين والفيتامينات.

2. استخدام موانع الحمل

عليكِ التفكير في استخدام موانع الحمل بعد الإجهاض لتجنب الحمل غير المرغوب فيه. ستكون خصوبتك عالية بعد الإجهاض بسبب التغيرات الهرمونية ، لذلك إذا كنت تخطط لممارسة الجنس ، فاستخدم خيارات تحديد النسل. والأفضل من ذلك ، الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة أسبوعين على الأقل – امنح جسمك بعض الوقت للتعافي ، ثم يمكنك ممارسة الجنس مع شريكك. يوصي الأطباء عادة النساء بتجنب ممارسة الجنس حتى الفترة التالية.

3. اشتري حمالات الصدر الجيدة

بعد خضوعك لعملية جراحية للإجهاض ، ستلاحظ تغيرات في ثدييك. قد يزيدان في الحجم لمدة أسبوعين أو أكثر. لذا ارتدي حمالات الصدر المناسبة لهذا الوقت وتجنبي تحفيز ثدييك.

4. تغيير نوع الفوط الصحية

بعد الإجهاض بشكل متكرر ، قد تعاني من نزيف خفيف إلى شديد. النزيف هو طريقة الجسم الطبيعية للتعافي من الإجراء. يمكنك استخدام الفوط – واستمر في تغييرها بشكل متكرر. ولكن إذا كان التدفق كثيفًا جدًا ، فمن المقترح استشارة الطبيب لأن النزيف الشديد يمكن أن يكون علامة على وجود عدوى.

6. استخدمي القربة الساخنة

قد تشعرين بتقلصات حادة إذا حدث الإجهاض بعد 12 أسبوعاً أو أكثر من الحمل. سيحاول الرحم أيضًا العودة إلى وضعه الطبيعي ، مما قد يؤدي مرة أخرى إلى تقلصات. إذا كنت تعاني من تقلصات أو ألم شديد ، يمكنك استخدام القربة. حيث ان القرب التدفئة سوف تخفف الألم وتوفر لك بعض الراحة.

7. مشاركة مخاوفك مع شريكك

يمكن أن يترك الإجهاض بعض الندبات العاطفية وقد تشعر باضطراب عاطفي وقد تشعر بالحزن. وبالتالي ، من المهم أن تترك تلك المشاعر خارج نظامك. للخروج من تلك المرحلة العاطفية ، يجب أن يكون لديك نظام دعم ، ومن هو أفضل من زوجك! لذا تحدث مع شريكك وقضاء وقت ممتع معه. حاول رفع مزاجك بالخروج للتنزه أو قضاء بعض الوقت في صحبة الأصدقاء.

8. خذي قسطا من الراحة

بعد الخضوع للإجهاض ، ستحتاج إلى الراحة. لا يمكنك العودة إلى العمل كما فعلت من قبل. سيحتاج جسمك إلى بعض الوقت للتعافي ولهذا يحتاج إلى الراحة. لذا ، إذا أمكن ، ابق في المنزل لمدة أسبوع أو أسبوعين ، واسترح. احصل على قسط كافٍ من النوم وتناول الأطعمة الصحية – هذه ستساعدك على التعافي قريبًا!

الأسئلة الشائعة

1. متى تعود دورتك الشهرية بعد الإجهاض؟

بعد الإجهاض ، سيبدأ جسمك في تحضير نفسه للدورة الشهرية التالية. لذا يمكنك توقع عودة الدورة الشهرية بعد 4-8 أسابيع بعد الإجهاض. لكن توقعي أن تكون دورتك الشهرية مصحوبة بتشنج خلال أول أسبوع أو أسبوعين.
تعتمد الدورة أيضًا على نوع طريقة تحديد النسل التي تستخدمها. يجب أن تحصل على الدورة الشهرية قبل 8 أسابيع إذا لم تستخدم حبوب منع الحمل.

2. هل يمكنك ممارسة العلاقة بعد الإجهاض؟

يمكنك الممارسة بعد الإجهاض ، لكن الأطباء يقترحون على الأزواج الانتظار لمدة أسبوعين تقريبًا قبل ممارسة العلاقة لأنه يقلل من خطر العدوى. يجب أيضًا تجنب الممارسة لمنع حدوث حمل آخر.

3. هل يمكن أن تصبحي حاملاً بعد الإجهاض؟

سيبدأ جسمك بالتحضير للدورة الشهرية التالية مباشرة بعد الإجهاض. لذلك إذا كنت تقومين بالممارسة بدون حماية ، يمكنك أن تصبح حاملاً في أي وقت قبل الدورة الشهرية أيضًا. إذا كنتِ ترغبين في تجنب الحمل فعليكِ مناقشة طرق تحديد النسل معه. بعد الإجهاض ، يجب استئناف الدورة الشهرية بعد أربعة إلى ثمانية أسابيع إلا إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل.

في النهاية

يمكن أن يؤثر الإجهاض على صحتك ، لذلك من المهم أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة للخروج من تلك المرحلة الثقيلة عاطفيا وجسديا. سيخبرك جسمك بموعد العودة إلى روتينك الطبيعي بالضبط ، ويجب عليك إجراء مكالمة وفقًا لذلك. زيادة النشاط يسبب تقلصات أو نزيف ، لذا تجنب أي تمرين. تناول الأطعمة الصحية واهتم بنفسك جيدًا. اذهب أيضًا إلى فحص الحوض بعد أربعة أسابيع من الإجهاض لاستبعاد أي عدوى أو مشاكل أخرى ومعرفة كيف يتعافى جسمك. سيضمن ذلك أن جسمك قد تعافى تمامًا من الإجهاض وأنك مستعد لقيادة حياة صحية.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.