بمجرد أن يصل طفلك إلى علامة 6 أشهر ويكون جاهزًا للبدء في الأطعمة الصلبة ، بصفتك أحد الوالدين ، سترغب في تقديم أطعمة جديدة إليه كل أسبوع ، إن لم يكن أيامًا. في حين أن الدال والأرز المهروس والخضروات المهروسة سيكون خيارك الأول ،
كما يجب فقد تفكر في إضافة بعض الفواكه في نظامه الغذائي. الفاكهة صحية ومغذية ويمكن أن تكون مفيدة لصحته ، ولكن مرة أخرى ،
لن تكون جميع الفواكه آمنة للاستهلاك ، خاصة للأطفال دون سن سنة واحدة.
ستساعدك هذه المقالة على فهم ما إذا كان يمكنك إعطاء فاكهة التنين لطفلك. تشتهر فاكهة التنين بقيمتها الغذائية وطعمها الغني. اكتشف ما إذا كانت آمنة للأطفال.
هل يجب أن تعطي فاكهة التنين لطفلك؟
تعد فاكهة التنين مصدر جيد للفيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ج ، الحديد والكالسيوم. كما أنها غنية بالألياف ، مما يحسن حركة الأمعاء وينعم الهضم.
على الرغم من أنه يُنصح بالانتظار لمدة عام ، إلا أن بعض الأمهات يقدمن فاكهة التنين لأطفالهن في وقت مبكر من 6 أشهر ويتعاملون معها جيدًا ما لم يكن لديهم حساسية من ذلك.
الفوائد الصحية لفاكهه التنين للاطفال
دعونا نكتشف كيف يمكن أن يفيد طفلك في تناول فاكهة التنين:
1. قد يساعد في تقوية جهاز المناعة
يحتوي فاكهة التنين على مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية أغشية الخلايا من أي نوع من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
قد تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة التنين أيضًا على تقوية جهاز المناعة لدى طفلك وبالتالي تجعله أقل عرضة للإصابة بالعدوى.
2. فاكهه التنين وصحه القلب
فاكهة التنين تحتوي على مغذيات تعزز صحة القلب عند الرضع والبالغين.
إدراج فاكهة التنين في نظامه الغذائي سيكون مفيدًا لصحة قلبه.
3. قد تساعد فاكهه التنين في تقوية العظام
- تتميز فاكهه التنين بكثرة في الكالسيوم والفوسفور ، يمكن أن تساعد في نمو العظام.
- يمكن أن يحسن الفوسفور مع مركبات الفينول ومركبات الفلافونويد من كثافة العظام ، مما يجعل العظام قوية.
- قد تساعد أيضًا في الوقايه الأمراض مثل الكساح في مرحلة الطفولة والتهاب المفاصل لاحقًا.
- فاكهة التنين هي أيضًا مصدر قوة لفيتامين C الضروري للعديد من العمليات الجسدية. وهي ضرورية لنمو وتطور العظام والعضلات والجلد وتساعد على تطوير الدورة الدموية.
- ويمكنه أيضًا تعزيز المناعة ومنع أمراض نقص مثل الإسقربوط.
4. فاكهه التنين والهضم عند الاطفال
تحتوي فاكهه التنين علي ألياف الهضم مما يجعلها ضروريه لحركة الأمعاء الصحية والحفاظ على الجهاز الهضمي. كما أنها تثبت محتوى السكر ويمكن أن تساعد الطفل على الشعور بالشبع وتعزيز اكتساب الوزن الصحي. كما ان المحتوى العالي الخشونة في الفاكهة يعمل علي تجنب حدوث الإمساك للطفل .
5. فاكهه التنين وصحه العين
. هناك حاجة إلى فيتامين أ من العناصر الغذائية الضرورية لعيون صحية وبشرة جيدة. فاكهة التنين مصدر غني بفيتامين أ ، ويمكن أن تساعد في بناء المناعة وتقويه الرؤية.
6. فاكهه التنين وفقر الدم
فاكهة التنين رائعة في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء لأنها غنية بالحديد. هذا يمنع فقر الدم ، وهو مرض نقص يمكن أن يؤدي إلى العديد من اضطرابات النمو عند الرضع. محتوى الحديد الغني ضروري أيضًا لتعزيز النمو الصحي للشعر.
7. فاكهه التنين والجهاز العصبي
يمكن أن يضمن محتوى الفوسفور والصوديوم والكالسيوم في فاكهة التنين الأداء السليم للجهاز العصبي. وهذا يعني أن الطفل يطور مهارات حركية وحسية جيدة.
8. فاكهه التنين و صحة الجلد
فيتامين ج ضروري لبناء وإصلاح الجلد. فاكهة التنين ، وهي مصدر غني بفيتامين ج يمكن أن تساعد في الحفاظ على قوام ورقة جلد طفلك.
9. فاكهه التنين والكلي
يساعد على التخلص من الجسم من المواد الكيميائية الضارة. هذا يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز البولي.
الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل إطعام فاكهة التنين لرضيع
- تمامًا مثل أي طعام آخر تقدمه لطفلك ، فإن أول وأهم شيء يجب عليك التحقق منه هو ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية تجاهه.
- عند إطعام فاكهة التنين لطفللك ، أولاً ، أطعم جزءًا صغيرًا من الفاكهة واحذر من ردود الفعل التحسسية مثل الطفح الجلدي أو التورم في الفم أو الشفتين.
- في بعض الأحيان يمكن أن تهيج الأطعمة الجهاز الهضمي وتسبب أعراضًا مثل الإسهال والانتفاخ.
- يجب غسل الفاكهة جيدًا لأنها يمكن أن تحتوي على آثار حبوب اللقاح التي يمكن أن تسبب الحساسية.
- نظرًا لأن فاكهة التنين تحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي ، فهي أيضًا مرتفعة قليلاً على الجانب الحمضي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج معدة الأطفال وبالتالي يجب أن تبدأ الفاكهة فقط مع الأطعمة الأخرى الأكثر حيادية. في حالة الشك ،
- استشر طبيب الأطفال الخاص بطفلك عند حدوث تهيج شديد في الجلد
كيفية إضافة فاكهة التنين إلى النظام الغذائي لطفللك
بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، من السهل جدًا تقديم فاكهة التنين ؛ كل ما عليك فعله هو تقطيعه إلى نصفين وتجريف اللحم الداخلي وهو الجزء القابل للأكل وإزالته للبذور.
نقطة انطلاق جيدة هي فاكهة التنين الأحمر للطفل لأنها لذيذة أكثر من تلك البيضاء. إذا كان طفلك يحب طعمه ، فمن المرجح أن يأكله دون إثارة ضجة. لذا ابدأ بفاكهة التنين الأحمر أولاً.
يمكن أيضًا تقديم فاكهة التنين كمهروس أو مع فواكه أخرى مثل التوت الأزرق والتفاح والتوت البري والخوخ. يتماشى مع الزبادي أيضًا ويستخدم في بعض أطباق الدجاج.
كيفية عمل هريس فاكهة التنين للأطفال
هريس فاكهة التنين يمكن أن توفر الراحة من حدوث الإمساك وتخفيف حركة الأمعاء وتعطي جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الطفل لنموه. إليك كيفية تحضير فاكهة التنين لطفلك:
ما تحتاجه
لصنع فاكهة التنين هريسًا ، تحتاج إلى:
1 كوب فاكهة التنين المفروم
1-2 ملعقة سكر
3.ماء
كيفية صنع
خذ فاكهة التنين المقطعة في وعاء الخلاط.
أضف السكر والماء إليها وامزجها حتى تصبح ناعمة.
يمكنك ترشيح البذور باستخدام منخل إذا بقيت أي بذور كبيرة بعد الخلط.
قدمها على الفور.
كلمه من ويكي صحه
طعم فاكهة التنين لذيذ ويمكن أن يكون مفيدًا لصحة طفلك. ولكن قبل تضمينه في النظام الغذائي لطفلك ، يجب التأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاهه. والأفضل من ذلك ، استشر طبيب أطفال أو أخصائي تغذية قبل تقديم فاكهة التنين أو أي طعام جديد آخر في نظام طفلك الغذائي.
