تغذية الحامل

فوائد شراب الشعير أثناء الحمل 1

فوائد شراب الشعير أثناء الحمل

الحمل مرحلة شاقة بالنسبة للأم الحامل ، خاصة لأن هناك دائمًا خوف حول ما هو الأفضل بالنسبة لها للاستهلاك – أحد هذه الأشياء في القائمة هو ماء الشعير. هل من الآمن تناول الشعير أثناء الحمل؟ ماء الشعير هو مشروب صحي مصنوع باستخدام شعير اللؤلؤ. يحتوي الشعير على نكهة جوزي ، ومياه الشعير للسيدات الحوامل مفيدة …

فوائد شراب الشعير أثناء الحمل قراءة المزيد »

فوائد تناول الكاجو أثناء الحمل 3

فوائد تناول الكاجو أثناء الحمل

إذا كنتي حاملاً ، فستحصلي على الكثير من النصائح ذات النية الحسنة فيما يتعلق بالطعام الذي تتناولينه. ومع الكثير من المعلومات التي يجب أن تتذكريها ، من المؤكد أنك ستغرقي في التفكير ما الأمن لي ولجنيني وما الضار ! قبل وضع أي شيء في فمك ، ستفكري مرتين وتقلقي ما إذا كان آمنًا للاستهلاك أثناء …

فوائد تناول الكاجو أثناء الحمل قراءة المزيد »

تناول البطاطس أثناء الحمل - هل هو آمن؟ 6

تناول البطاطس أثناء الحمل – هل هو آمن؟

أي طعام تتناوله أثناء الحمل لا يؤثر فقط على صحتك بل يؤثر أيضًا على صحة طفلك. البطاطا هي مصدر غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية الأخرى للمرأة الحامل. يجب أن يكون لديك باعتدال لتجنب أي آثار ضارة محتملة للاستهلاك المفرط. فوائد تناول البطاطس أثناء الحمل تمتلئ البطاطا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أثناء الحمل …

تناول البطاطس أثناء الحمل – هل هو آمن؟ قراءة المزيد »

تناول العسل أثناء الرضاعة 9

تناول العسل أثناء الرضاعة

من أكبر مخاوف الأمهات المرضعات عاداتها الغذائية. إنها تغير العديد من العادات الشائعة أثناء الرضاعة الطبيعية ، مثل تناول الكافيين والكحول والحمضيات وغيرها لتوفير أفضل تغذية لطفلها. ولكن ، ماذا عن الطعام الذي يعتبر عادة صحيًا؟ ما هو آمن للاستهلاك؟ أحد هذه الأطعمة هو العسل ، والذي يُعرف أيضًا باسم “الذهب المنصهر” نظرًا لقيمته الغذائية …

تناول العسل أثناء الرضاعة قراءة المزيد »

12 حساء صحي لتغذية الحامل 12

12 حساء صحي لتغذية الحامل

في حين أن كل شيء تفعله الأم تخضع للتدقيق ، فإن أول شيء يحتاج إلى الاهتمام هو النظام الغذائي للمرأة الحامل. من الضروري أن يكون لديك نظام غذائي لا يناسب الأم فقط ليساعدها عل ان تمر من تلك الصباحات القاتلة والليالي الخالية من النوم ولكن أيضًا صحيًا للطفل. ولعل من افضل الاختيارات هو الحساء فهو …

12 حساء صحي لتغذية الحامل قراءة المزيد »