تهانينا! إذاً ، هل اكتشفت أنك حامل؟ يجب أن تكوني مبتهجًة وتستعدي الان لاخبار الخبر لزوجك وأحبائك. أجل ولم لا ولكن ، ربما ، يجب عليك أولا تأكيد الخبر من خلال فحص الدم في مركز طبي. هذا الأسبوع يمثل حرفياً بداية الحمل لأنك فاتتك الدورة الشهرية ووجدت أنك حامل.
نمو طفلك أثناء الحمل – الأسبوع الرابع
الأسبوع الرابع من الحمل هو أسبوع الزرع. أخيراً يزرع كيس الحمل نفسه في بطانة الرحم وتنقسم إلى قسمين لتشكل المشيمة والجنين. هذا هو الأسبوع الذي يتكون فيه الكيس الأمنيوسي أو كيس الماء والكيس المحي ، وهو جدار الحماية لطفلك ،وحول الكيس الصغير. ينمو جنينك الصغير أيضًا إلى ثلاثة أجزاء مميزة خلال الأسبوع الرابع. هذه الأجزاء الثلاثة من الجنين ، الأديم الباطن (الطبقة الداخلية) ، الأديم المتوسط (الطبقة الوسطى) والأديم الظاهر (الطبقة الخارجية) ، تشكل فيما بعد أعضاء جسم طفلك. لا شك أنه أسبوع مهم لنمو وتطوير طفلك الصغير.
ما هو حجم الطفل هذا الاسبوع؟
هذا الأسبوع هو الأسبوع الحرج حيث أنه يمثل بداية الفترة الجنينية. الآن ، حجم طفلك ، وهو الجنين ، هو في حجم بذور الخشخاش. تحتوي بذور الخشخاش هذه على طبقتين ، هما الأديم الظاهر والأديم الفوقاني ، والتي سوف تستمر في النمو إلى أجزاء جسم طفلك الصغير. في حين أن حجم الجنين عندما تكونين حاملاً 4 أسابيع عمليا مجهري لا يري بالعين ، فإنه يمر ببعض التطورات الرئيسية التي تستحق الذكر.
تغييرات جسم الحامل في الاسبوع الرابع
لقد تم إطلاق الهرمونات المختلفة للحمل في جسمك ، وجسمك هذا الأسبوع مشغول بالاستعداد للتكيف مع هذه التغيرات الهرمونية. سوف تبدأي قريبا تعاني من أعراض الحمل المبكر. ستبدأي بالشعور بالغضب والإرهاق. ستشعري بعمل بعض التفاعلات الكيميائية داخل جسمك ، ولكن من الطبيعي أن تشعري بهذه الطريقة. بعد كل شيء ، الكيس الأمنيوسي ، طفلك بعبارة أخرى ، هو في نهاية المطاف قد انغرس بالرحم واستقر! وقد لوحظ أن 30٪ من الوقت ، خلال الأسبوع الرابع من الحمل ، قد يحدث نزيف زرع في شكل بقع صغيرة. هذه ليست دورة شهرية وليس هناك ما يدعو للقلق. نتيجة لذلك ، قد تشعر بتقلصات في معدتك أو حتى إحساس ألم بالثديين. ولكن لا تقلقي ، يتم تجهيز جسمك لتحمل تغييرات الجسم أثناء الحمل. أنت فقط عليك أن تستمتعي بالأخبار الجيدة وتعد نفسك لتصبحي الأم قريبا.
‘طوال فترة الحمل ستحتاجي هذا الموضوع كيفية احتساب الحمل بالاسابيع والاشهر الكترونياً وبالجدول
أعراض الحمل في الأسبوع الرابع
إن إطلاق العديد من هرمونات الحمل في الأسبوع الرابع يجعل جسمك يتصرف بغرابة. بعض أعراض الحمل الشائعة في الاسبوع الرابع هي:
- بسبب إطلاق البروجسترون في جسمك ، قد تشعرين بالانتفاخ.
- التشنج الخفيف في المعدة هو نتيجة لعملية الزرع ويجب ألا تقلق بشأنه. ولكن إذا كنت تعاني من تشنجات شديدة ، فقومي بإخبار طبيبك بكل شيء عنها.
- قد يؤدي غرس الكيسة الأريمية في الرحم إلى ظهور بقع خفيفة قد تكون باللون الوردي أو الأحمر الفاتح أو الأحمر. مرة أخرى ، لا داعي للقلق من الممكن حتى أن تستمر لأكثر من يومين.
- سوف تتسبب الهرمونات المتقلبة في جعل مزاجك متقلب على قدم وساق. ولن يكون لديك أي سيطرة عليه. فقط ادعي الله أن الناس من حولك يفهمون ما تمري به ويتعاونون! بعد كل شيء ، سوف تستمر هذه الأعراض فقط لمدة 12 أسبوعا!
- غثيان الصباح هو واحد من أكثر الأعراض شيوعا. حوالي 90 ٪ من النساء يحصلن على أعراض مرض الصباح مثل الغثيان أو القيء.و يصبح هذا الاحساس أفضل بعد 9 أسابيع !
- جسدك يعمل بجد لنمو هذا الجنين الصغير إلى طفل سليم. من الواضح أنك ستشعري بالإرهاق الشديد. لكنها أيضاً ستتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
- كما أن هرمونات الحمل المتزايدة باستمرار ستجعل ثدييك يشعران بالألم.
لا تنسي قراءة موضوع كيفية التخلص من الغثيان الصباحي في الحمل
حجم البطن في الاسبوع الرابع
سوف تنتفخ معدتك خلال الأسبوع الرابع من الحمل بسبب إطلاق البروجسترون في جسمك ، لكن الوقت لا يزال غير مناسب بالنسبة لك. طفلك هو مجرد في حجم بذور الخشخاش هذا الأسبوع ، لذلك ، اطمئني ، سرك محفوظ!
شكل الجنين بالسونار في الاسبوع الرابع
يحدث الكثير داخل جسمك هذا الأسبوع.حيث بدأ كيس الحمل في الاستقرار في بطانة الرحم ، وهي تنقسم أيضًا لتشكل الجنين والمشيمة. اللبنة الأساسية للعمود الفقري والدماغ لطفلك ، أي أن الأنبوب العصبي للطفل يتكون بالفعل. يعمل الكيس والسائل الأمنيوسي لتشكيل وسادة واقية لطفلك ، وكل ما تراه في الموجات فوق الصوتية لمدة 4 أسابيع هو نقطة صغيرة أو ما يسمى كيس الحمل. أأنت محبطة؟ لا داعي لذلك! فقط اصبري. سترى وتشعري بكل شيء مع تقدم الحمل.
تغذية الحامل في الاسبوع الرابع
الأكل الصحي هو المفتاح لولادة طفل سليم. يجب أن يصبح كل من :
- القمح الكامل
- الخضار الورقية
- البقول
- الماء
- الحوم
- الأسماك
- منتجات الألبان
- الفاكهة
جزءًا لا يتجزأ من نظامك الغذائي خلال الأشهر التسعة القادمة. إذا لم تكوني قد بدأت في تناول الفيتامينات قبل الولادة باستخدام حمض الفوليك أو الفولات ، فابدئي على الفور. كل هذا أمر بالغ الأهمية لنمو وتطور طفلك الصغير.
ولكن هناك شيء واحد تحتاجي أن تخرجيه من نظامك الغذائي ابتداء من اليوم وهذا هو الكافيين. الكافيين هو مادة مستعصية تؤذي امتصاص الكالسيوم ومغذيات الحمل الرئيسية الأخرى وبالتالي يجب تجنبها. إذا كان الكافيين هو ما يجعلك تستيقظ في الصباح ، فقد تجدي صعوبة في تركه. لا تبدأي كل شيء دفعة واحدة. بهدوء عليك استبدال الكافيين ببعض المشروبات الصحية وبعض الوجبات الخفيفة. ولا تنسي يجب أن تكوني حذرة جدا حول ما تأكليه من الآن فصاعدا.
نصائح الاسبوع الرابع
إذا تمكنت من إجراء الاختبار بنجاح هذا الأسبوع واكتشفت أيضًا أنك حامل ، فقد حان الوقت ليس فقط لمقابلة الطبيب واستكماله ، ولكن أيضًا للتحقق من التأمين الطبي الخاص بك: والبدء في السؤال عنه ، وتعلمي كيف سيتم تغطيتك من مرحلة ما قبل الولادة وحتى موعد الولادة.
ما يجب أن تفعليه
- احصل على طقم اختبار الحمل المنزلي.
- تناولي الطعام الصحي.
- تناولي خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا.
- لا تنسي مكملات الفيتامين قبل الولادة مع حمض الفوليك.
ما يجب الامتناع عنه
- تجنبي الاطعمة السريعة.
- الإقلاع عن التدخين أو الشرب أو تعاطي المخدرات.
- قومي بالتخلص من الكافيين.
- ابق مستريحًة.
- تواصلي مع طبيبك وتجنبي تناول أي نوع من أنواع الأدوية.
ما تحتاجي شراءه في الاسبوع الرابع
يبقى دلو التسوق الخاص بك للأسبوع الرابع غير معقد.
- كتاب عن الحمل
- طقم اختبار الحمل
- بطانة قطن مريحة
- سروال مطاطي
- ملابس واسعة
وأي شيء آخر يخلو من البطن. قد تبدو أزرار الجينز الضيقة غير مريحة قليلاً على البطن المتضخمة. لذلك ، لا تتعبي من الانغماس في بعض رحلات التسوق الإضافية.
