الصداع هو عرض لكثير من الأمراض فقد يكون نتيجة لإرتفاع أو أنخفاض ضغط الدم بالجسم أو نتيجة لضعف النظر أو قد يكون نتيجة للإرهاق أو بعض الضغوطات النفسية، وهناك أنواع كثيرة للصداع منها: الصداع النصفي، وصداع خلف الرأس، و صداع الرأس من الأمام والصداع العنقودي، وصداع العين الذي سوف نتناوله بالتفصيل في هذا المقال.
أسباب صداع العين:
يعتبر صداع العين من أبرز أنواع الصداع وأكثرها انتشاراً بين الناس وفي مختلف الأعمار، ويكون نتيجة لأسباب كثيرة ومنها:
- ضعف النظر وعدم القدرة على الرؤية الصحيحة سواء طول أو قصر النظريعد من أهم أسباب صداع العين وفي هذه الحالة يجب التوجه لطبيب العيون لعمل نظارة مناسبة للغلب على صداع العين.
- قد يكون صداع العين سببه وجود التهابات شديدة بقاع العين أو وجود التهاب بالعصب البصري للعين وخاصةً إذا صاحبه صداع بالرأس.
- جفاف العين يعد أيضاً من أهم الأسباب التي تؤدي إلى صداع العين خاصةً إذا كان صاحبه يتعرض لفترة طويلة للأشعة الصادرة من الحاسوب أو التلفاز.
- يعد وجود التهاب بالجيوب الأنفية من أسباب صداع العين الأكثر انتشاراً؛ نظراً لأن الجيوب الأنفية محيطة بالعين.
- قد تكون قلة النوم، استنشاق بعض الروائح النفاذة أو بعض العطور، كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على كفايين من أهم أسباب صداع العين.
علاج صداع العين:
لعلاج أى مرض يجب أولا معرفة أسبابه وبمجرد معرفة السبب يسهل علاجه، فيجب أولا استشارة طبيب عيون لمعرفة ما السبب.
بعض الأسباب الرئيسية لصداع العين:-
- من أهم الأسباب هو وجود طول أو قصر نظر.
- هل هناك التهاب بالعصب البصري بالعين.
- هل هناك جفاف بالعين وعليه تحديد العلاج المناسب لكل تلك الحالات التي سبق ذكرها.
وغيرها من الأسباب التي سنتعرف عليها وكيفية التخلص منها منزليا قبل استشارتك لطبيب العيون.
1. الصداع الناتج عن التوتر
2. الصداع العنقودي
3. الشقيقة
4- إجهاد العين
5. التهاب الجيوب
أسباب أخرى تؤدي إلى صداع العين
- تناول الكحوليات بافراط.
- الجوع الشديد.
- التعرض لروائح عطور نفاذة.
- الأصوات العالية و الضوضاء و الضجيج.
- الأضواء المبهرة.
- التعب والإرهاق الشديدين.
- التغييرات الهرمونية بالجسم.
- قلة النوم لفترة غير معتادة.
- الضغط النفسي أو العاطفي أو الجسدي.
- العدوى والالتهابات بالجسم.
علاج صداع العين
- ممارسة الرياضة.
- البُعد عن المأكولات السريعة، أو التخفيف منها.
- البُعد التام عن الكحوليات.
- الإقلاع الفوري عن التدخين.
- التخفيف من كمية الكافيين اليومية.
- استشارة الطبيب.
الوقاية من صداع العين
الخطوة الأولى للوقاية من صداع العين هي تجنب مسببات الصداع النصفي، والتي غالبًا ما تشمل:
- الضغط العصبي.
- التدخين بشراهة.
- ضغط الدم المرتفع.
- حبوب منع الحمل الهرمونية.
- ممارسة الرياضة القاسية.
- الجفاف.
- انخفاض سكر الدم.
- الحرارة الزائدة.
- الإجهاد.
بعض النصائح للتغلب على صداع العين:-
- يجب أيضاً التوجه لطبيب أنف وأذن وحنجرة لمعرفة هل هناك التهاب مزمن في الجيوب الأنفيه، قد تسبب في هذا الصداع.
- كما يمكن تناول بعض الأدوية المسكنة التي تساعد على تخفيف الألم ولكن بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
قد يهمك أيضاً
اسرع 10 طرق طبيعية للتخلص من الصداع
- إذا كان الصداع ناتجاً عن التوتر والضغط يجب أخذ قسطاً من الراحة، والاستجام، والبعد عن مسببات التوتر قدر الإمكان.
- أو ممارسة تمارين التأمل واليوجا، بالإضافة إلى تمارين التنفس التي تساعد على التخلص من التوتر.
- كما يمكن القيام بعمل مساج للرأس بحركات دائرية أو للجسم بالكامل للتخلص من التشنج والتوتر.
- يمكن عمل كمادات للعين باستخدام الشاى المر أو باستخدام قطع الخيار الباردة أو باستخدام قطنة بها لبن بارد لإراحة العين والتخلص من تشنجها.
- ولعلاج صداع العين أيضاً يجب تجنب الوجود في الأماكن المزدحمة الصاخبة والبعد عن الضوضاء قدر الأمكان والتواجد في الأماكن الهادئة والخضراء التي تريح الأعصاب وتقلل من التوتر الذي يسبب الصداع عامةً وصداع العين خاصةً.
صداع العين والرقبة:
عندما يكون الصداع لفترات طويلة ويكون صداع عنيف ويجعلك غير قادر على ممارسة الحياه الطبيعية وخاصةً في منطقة العين، والرقبة من الأعلى، ومؤخرة الرأس وتكون أيضاً الروية غير واضحة أو ضبابية في هذه الحالة قد يكون هناك التهاب بالشريان الصدغي وهو أحد شرايين الدماغ وفي هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب فوراً لتجنب فقد النظر كلياً.
في النهاية يمكننا القول بأن هناك أسباب كثيرة للصداع عامةً وصداع العين بصفة خاصة فهو عرض للكثير من الأمراض لذلك لايجب التهاون مع هذا العرض ويجب أخذه بعين الإعتبار والتوجه للطبيب مباشرةً ومعرفة سببه حتي لا نواجه أمراض خطيرة فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء.
