الاسبوع الرابع عشر هو بداية مرحلة جديدة من الحمل. بعد الانتهاء من المرحلة الأولى الناجحة من فترة الحمل ، دخلتي الآن إلى المرحلة الثانية! فأنت الان في بداية شهرك الرابع . مع الأخذ بعين الاعتبار أن كل شيء يسير على الطريق الصحيح ، يجب أن تكوني قد بدأ بالفعل في وضوح مظهر حملك . فان داخل تجويف بطنك الآن طفلة صغيرة لطيفة او طفل وقد أصبحت مرئية لمعظم الناس.
ومع ذلك ، حتى إذا كنتي لم تخبري من حولك أنك حامل حتى الآن ، فلا داعي للقلق . ستكون الأسابيع القادمة مثيرة بنفس القدر بينما يبدأ طفلك في رحلة سريعة للنمو. والأهم من ذلك ، أن جسمك سيخضع لتغييرات بسيطة ، ولعل بروز بطن الحمل أمامك واحدة منهم.
نمو الجنين في الاسبوع الرابع عشر
بحلول الاسبوع الـ14 من الحمل ، سوف ينتقل طفلك بنجاح إلى مرحلة حيث يتشكل وجهه في ، داخل بطنك مباشرة وحجم طفلك الآن سيكون كبير مثل قبضة يدك و يتحرك طوال الوقت.
على الرغم من أنك قد لا تتمكني من رؤية أو الشعور بالكثير ، يمكن لطفلك أن يقوم بالتكشير والحول وحتى العبوس. بدأت الكليتان في إنتاج البول ، بسبب السائل الأمنيوسي الذي سيحتضن الجنين حتماً. سوف ينمو عنقه ليصبح أطول ، وسوف يقف في الواقع دون أي حث. وبصرف النظر عن هذه التغييرات ، فإن ضربات قلب طفلك ستكون أكثر وضوحًا ، على الرغم من أنه لا يمكن سماعها أو الشعور بها إلا من قبل طبيب خبير.
حجم الجنين في الاسبوع 14
الآن ، يمكنك مقارنة حجم طفلك مع حجم حبه كيوي أو خوخ أو ليمون. يزن الخوخ الصغير حوالي 50 إلى 60 جرام داخل بطنك. أيضا ،و يبلغ طول طفلك ما بين 3-4 بوصات. على الرغم من أن حجم الطفل في الأسبوع الرابع عشر قد يبدو غير كبير، إلا أن حبة الخوخ لها أثر بالغ وذلك عن طريق إحداث تغييرات في جسمك والإسهام في أعراض الحمل.
الاسبوع 14 من الحمل اي شهر
يعتبر الاسبوع الرابع عشر هو الاسبوع الاول في شهرك الرابع من الحمل . حيث أن الاسبوع الثالث عشر هو اخر اسابيع الشهر الثالث من الحمل مبارك لك فق أنهيت ثلث الحمل الاول . وأنت الان في الثلث الثاني . ويعد أفضل بمراحل من الاسبوع السابق استمتعي قدر المستطاع بالاسابيع القادمة .
الاسبوع 14 وجنس الجنين
قد يتمكن الطبيب هذا الشهر اذا كان وضع جنينك مناسباً من معرفة نوع الجنين ولكن في الاغلب لن يعطي طفلك الصغير الفرصة لذلك لذا لا تتعجلي ففي الاسابيع القادمة سوف يتأكد الأمر .
وحتي يحدث ذلك يمكنك قراءة العلامات التي تدل علي الحمل بولد .
تغييرات جسم الأم
كما هو موضح أعلاه ، بمجرد أن تكون حاملاً ، ستواجهي العديد من التغييرات. ومن العدل أن يساهم طفلك المتنامي بسرعة في تغير جسمك أثناء الحمل.
من المؤكد أن الأشهر الثلاثة الأخيرة ستكون أكثر سلاسة من المرحلة الأولى. معظم النساء يشعرن بالتعب أقل ، ولديهن نوبات غثيان صباحية أقل ، وبشكل عام يشعرن بأنهن أفضل وأكثر نشاطًا. يجب أن تحترس من زيادة الوزن أو الخسارة. ينصح بالحصول على كيلو أو اثنين. ومع ذلك ، تأكد من أنك لا تفقد الوزن لأن هذا يمكن أن يكون مثيرا للقلق.
بطبيعة الحال ، فإن الجزء الأكثر إثارة في الأسبوع الرابع عشر من الحمل هو أن بطن الحمل تظهر بالتأكيد قليلاً. أيضا ، فقد انخفضت فرصة الإجهاض إلى حد كبير لذلك يجب أن تكوني على ما يرام للإعلان عن الأخبار الكبيرة.
أعراض الحمل في الأسبوع 14
كل أسبوع من الحمل يجلب معه أعراضًا جديدة. ستكون هناك دائمًا بعض الأعراض المتكررة من الأسابيع السابقة التي ستستمر في الأسبوع الرابع عشر والأسابيع القادمة. وترد فيما يلي قائمة ببعض هذه العلامات:
- ألم في العضلات
- سيصبح شعرك كثيف ولامع
- زيادة في الطاقة
- زيادة في الشهية
- تقلب المزاج
- انخفاض في ألم الثدي
- الغثيان
- زيادة كبيرة في الوزن
- ألم … في البطن
- الدوالي أو الأوردة المتضخمة في الساقين والقدمين
- احتقان الانف
حجم البطن في الاسبوع الرابع عشر
يجب أن تكوني قادرة على الشعور برحمك خارج الحوض ويظهر في البطن. كما ذكرنا ، فإن معظمكم سيصطدم بطفل صغير. من المؤكد أنك ستشعري بآلام في المعدة وذلك بسبب حقيقة أن جسدك يحاول جاهداً استيعاب بطنك الذي ينمو بسرعة.
بما أنه من الموصى به للحصول على بعض الوزن ، تأكدي من أنك تمارسي القليل من الجهد للحفاظ على لياقتك والتعامل مع تلك الآلام والآلام التي كان يجب أن تبدأ بالفعل في الظهور.
سونار الحمل في الاسبوع 14
من النادر جدولة التصوير بالأمواج فوق الصوتية في الأسبوع الرابع عشر من الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت بالفعل سوف تحصلين على واحدة ، هناك بعض المفاجآت الطريفة القادمة. سوف يجعلك طفلك تهيمين في الحب مرة أخرى من خلال إظهار مهارته الجديدة في مص إصبعه الصغير الجذاب!
كما ستكشف نظرة عن قرب أن طفلك يمكنه الآن أن يهز أصابع قدمه. يجب أن يعمل الطحال والكبد بشكل جيد ، وبالطبع ، فإن الكلى في طفلك تنتج البول. سوف تظهر معجزة الخوخ الصغيرة الحجم أيضا تشكيل زغب الخوخ أو اللانجو ، وهي طبقة واقية مصنوعة من الشعر الذي يساعده على البقاء دافئ.
غذاء الحامل في الاسبوع الرابع عشر
يجب أن تكون خيارات الطعام خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل متنوعة ومليئة بالعناصر المغذية التي تحتاجيها أنتي وطفلك. في الواقع ، خلال مجرى فترة الحمل بالكامل ، من المهم أن تأكلي تشكيلة متنوعة من الأطعمة ، وهذا يعني أن الطعام يحتوي على كل لون من ألوان قوس قزح. وتشمل هذه الشمندر ، والخضروات الورقية الخضراء ، والبروتينات ، والأطعمة الغنية بالكالسيوم وما إلى ذلك.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أثناء الحمل أنك تحتاجي إلى الإفراط في تناول الطعام لأن طفلك يحصل على التغذية منك. تأكدي من أنك تتجاهلي هذه الفكرة لأن ما تحتاجي فعله هو تناول الطعام لشخصين! قد يبدو الأمر مُربكًا ، لكن طبيبك سيرسم حمية غذائية لك يمكن أن تكمل أنتي وطفلك دون الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام.
في هذه الأثناء ، إذا كنتي متشوقًة لتناول الوجبات الخفيفة ، احتفظي ببعض الفواكه في متناول يدك. تأكد ي من تخزين المكسرات واللبن لأنه من الحكمة اتخاذ خيارات صحية للوجبات الخفيفة. تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لمنع العيوب الخلقية ولا تنسى أصناف الأسماك الزيتية التي تحتوي على الكميات المطلوبة من أحماض أوميجا 3 الدهنية. يجب أن يكون الحليب ومنتجات الألبان جزءاً من نظامك الغذائي لأن قوة العظام مهمة.
نصائح وتحذيرات
باختصار ، فإن عملية الحمل بأكملها هي الحفاظ على سلامة طفلك وصحته. بما أنك قد أكملت المرحلة الأولى بنجاح ووصلتي إلى الآن ، تأكدي من أنكي تمارسي عادات صحية أيضًا.
اذهبوا إلى قائمة الموانع والطلبات التي يجب ان تقومي بها بالتأكيد ليس فقط خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل ولكن أيضًا خلال الأسابيع القادمة.
ما يجب فعله
- الحصول على الكثير من الراحة والساعات العادية من النوم
- الحصول على وسادة الجسم التي يجب أن توفر لكي بعض الراحة.
- فكر ي جيدًا وابقى مرتاحًه.
- قراءة بعض الكتب عن الأبوة والأمومة ستكون لطيفة.
- ممارسة الجنس مع شريك حياتك.
- اعتني بنظافة الفم.
- يجب تعتني بالنظافة الشخصية.
- تأكدي من أنك تتناولين طعامًا جيدًا مطبوخًا بشكل صحيح.
- ممارسة التأمل والقيام ببعض اليوغا
ما يجب الامتناع عنه
- التدخين أو شرب الكحول.
- البقاء في الظروف التي تشدد عليك.
- القلق الزائد.
- إطالة تمارينك.
- تعريض نفسك للإشعاع.
- تعريض نفسك للأماكن ذات الشروط الصحية المشكوك فيها.
- تجويع نفسك أو طفلك
- ننسى أن تأخذي الدواء الخاص بك كما نصحت من قبل الطبيب.
ما تحتاجي شراءه هذا الاسبوع
في هذه المرحلة من الحمل ، يجب أن تحافظي على راحة جسمك قدر الإمكان. شراء الملابس القطنية التي هي فضفاضة وتتيح لك التنفس. وشراء ملابس الأمومة الأنيقة ستكون خطوه جيدة مع الأخذ بعين الاعتبار أنك ستحتاجيها لاحقًا. الأهم من ذلك ، فقد حان الوقت الذي تحولت إلى أحذية مريحة ، ويفضل أن يكون مع الحشو ، والتخلص من الأحذية الخاصة بك. قومي بتخزين المستحضرات لأن بشرتك قد تشعر بالجفاف. شراء حمالات الصدر مريحه لأن ثدييك سوف ينموان قريبا أكبر. قد ترغبي أيضا في الاستثمار في حمالات الصدر الرضاعة كما ستحتاج لهم قريبا.
استنتاج: اقرأ كل ما يمكنك وتحضيره بشكل جيد للترحيب بمولودك الجديد وستتمكن من تقليل الكثير من الضغط خلال هذه الفترة
